Formules disponibles

Quelque soit la formule choisie :

• Bilan initial: Questionnaire + test physique pour évaluer votre niveau, points forts, points faibles. 

suivi de 30 minutes de visio ou présentiel sur Ajaccio pour expliquer le plan et la philosophie de l'entraînement (basée sur les évidences scientifiques et mon expérience de coaching).

• Plan personnalisé en fonction des disponibilités (Cycle d entraînement, séances, nutrition d’effort, renforcement… possibilité d'entraînement croisé).
• Suivi des séances sur Strava.
• 20 minutes de visio ou présentiel sur Ajaccio tous les mois pour faire le bilan.
• Partage de contenu sur des sujets si besoin. 
• Suivi avec WhatsApp pour les questions diverses, rectifications du planning selon les empêchements du coaché.